.png)
By 
07.46.00
Diet Islami
Kali ini saya akan sedikit berbagi mengenai diet yang islami, jadi selain berat badan bisa turun kita juga mendapatkan pahala dari yang kita lakukan ini.
Sebelumnya, saya ingatkan, yang namanya program diet, tidak bisa dilakukan setengah setengah, dan harus dilakukan secara continue atau berkesinambungan.
Berikut ini hal-hal yang perlu anda lakukan untuk menurunkan berat badan anda :
1. Makan ketika lapar
2. Isi perut kita
Rosululloh SAW. menjelaskan di dalam haditsnya sebagai berikut :
Kali ini saya akan sedikit berbagi mengenai diet yang islami, jadi selain berat badan bisa turun kita juga mendapatkan pahala dari yang kita lakukan ini.
Sebelumnya, saya ingatkan, yang namanya program diet, tidak bisa dilakukan setengah setengah, dan harus dilakukan secara continue atau berkesinambungan.
Berikut ini hal-hal yang perlu anda lakukan untuk menurunkan berat badan anda :
1. Makan ketika lapar
ﻧَﺤْﻦُ ﻗَﻮْﻡٌ ﻻَ ﻧَﺄْﻛُﻞُ ﺣَﺘَّﻰ ﻧَﺠُﻮْﻉَ ﻭَﺇِﺫَﺍ ﺃَﻛَﻠْﻨَﺎ ﻻَ ﻧَﺸْﺒَﻊُ“Kami adalah kaum yang tidak makan sampai kami lapar dan jika kami makan maka kami tidak (sampai) kenyang.”Ini bukanlah merupakan hadits, karena tidak ditemukan dalam kitab-kitab hadits baik di shohih Bukhori atau di shohih muslim maupun dalam kitab hadits yang lainnya. Ada sheikh menyebutkan ungkapan diatas adalah hikmah nabi.
2. Isi perut kita
Rosululloh SAW. menjelaskan di dalam haditsnya sebagai berikut :
بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ“Cukuplah bagi anak keturunan Adam agar makan sekadar untuk menegakkan tulang sulbinya (tulang punggung). Melainkan jika ia tidak dapat mengelak, maka isilah 1/3 untuk makanannya, 1/3 untuk minumannya, dan 1/3 untuk nafasnya.” (Hadis Riwayat at-Tirmidzi, no. 2380. Dinilai sahih oleh at-Tirmidzi).3. Berhenti makan sebelum kenyang
أكثر الناس شبعا في الدنيا أطولهم جوعا في الآخرة“Orang yang paling banyak kenyang semasa di dunia adalah orang yang paling banyak mengalami kelaparan pada hari kiamat.” (Hadis Riwayat at-Tirmidzi, no. 2478. At-Tirmidzi menghasankannya, demikian juga al-Albani dalam Shahih al-Jami’ ash-Shaghir, no. 1199. Ash-Shahihah, no. 343).
walaupun kenyang itu tergolong mubah, tetapi jika kenyang kita berlebihan, maka akan berakibat buruk bagi kesehatan kita, selain itu islam pun melarang orang-orang yang melakukan sesuatu dengan berlebih-lebihan.
4. Rajin berpuasa
Puasa sangat bermanfaat bagi kita baik lahiriyah maupun ruhyah.
berikut ini beberapa dari manfaat puasa bagi tubuh kita :
Itulah cara diet yang ampuh ala Islam.
Islam mengajarkan umatnya agar senantiasa memperhatikan kesehatannya, islam mengatur segala aspek kehidupan masyarakat dari mulai keluarga hingga negara.
Demikian semoga bermanfaat.
terima kasih kepada :
http://doktersehat.com
4. Rajin berpuasa
Puasa sangat bermanfaat bagi kita baik lahiriyah maupun ruhyah.
berikut ini beberapa dari manfaat puasa bagi tubuh kita :
Itulah cara diet yang ampuh ala Islam.
Islam mengajarkan umatnya agar senantiasa memperhatikan kesehatannya, islam mengatur segala aspek kehidupan masyarakat dari mulai keluarga hingga negara.
Demikian semoga bermanfaat.
terima kasih kepada :
http://doktersehat.com
0 komentar