Kandungan gizi pada buah kiwi

Kali ini kami akan sedikit membahas mengenai buah kiwi yang kaya akan manfaat.

Buah Kiwi

Buah kiwi memiliki kulit berwarna coklat dan daging buah yang berwarna hijau dengan biji yang berukuran kecil. Kandungan gizi pada buah kiwi sangat banyak dan tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Dan berikut ini kandungan gizi  yang terdapat pada buah kiwi yang bersumber pada The Encyclopedia of Fruit & Nuts dengan takaran atau ukuran per 100 gramnya.

Kandungan gizi buah kiwi

Terlihat bahwa buah kiwi mengandung sebagian besar air, yakni 80-85 gram dari setiap 100 gram buah kiwi. Kandungan mineral pada buah kiwi juga sangat banyak, mulai dari kalsium, zat besi, magnesium sampai sodium. Sedangkan kandungan vitamin pada buah kiwi terdapat vitamin B1, B2, dan B3 serta vitamin C dan E.

Bagaimana sobat? cukup banyak kan kandungan mineral dan vitamin pada buah kiwi ini? Tertarik untuk mengkonsumsinya?